スーパーフルーツの王様と呼ばれる「マキベリー」の栄養素・効果・副作用まとめ〜抗酸化作用、炎症抑制効果、美肌効果、ダイエット効果、アンチエイジング効果、眼精疲労回復、がん予防、動脈硬化予防など健康効果満載〜

リン、カルシウム、カリウム、鉄、ナトリウム、マグネシウム、マンガン、銅など

マキベリーの効果と副作用

まとめてみて分かったことはマキベリーは、かねてより健康食品として有名なブルーベリー、アサイーなどと比べてORAC(抗酸化力)、ポリフェノール含有量が非常に多いとういことです。

ORAC（抗酸化力）はブルーベリー・アサイーの7倍、ポリフェノールはブルーベリーの14倍、アサイーの5.4倍と言われています。

また、ビタミンやミネラルも豊富に含有しているため様々な健康効果が期待できます。

アントシアニンを構成しているデルフィニジンよる抗酸化力により、炎症抑制効果が期待できる。

アントシアニンを構成しているデルフィニジンよる抗酸化力により、美肌効果が期待できる。

ポリフェノールの一種であるアントシアニンが脂肪燃焼を促進する効果が期待できる。

アントシアニンを構成しているデルフィニジンよる抗酸化力により、アンチエイジング効果が期待できる。

アントシアニンが視神経に関わる成分であるロドプシンの合成を助けるため、眼精疲労回復が期待できる。

アントシアニンを構成しているデルフィニジンよる抗酸化力により、がん予防が期待できる。

アントシアニンを構成しているデルフィニジンよる抗酸化力により、動脈硬化予防が期待できる。

マキベリーは強力な抗酸化作用を持っていますがマキベリーは天然のフルーツなので、副作用と呼ばれるものはありません。

ただし、アレルギー体質の方はあらかじめマキベリーを摂取しても問題がないか医療機関で確認することをおすすめします。