2015年9月29日
乳がんの原因と予防について〜食事・生活習慣からの改善〜
最近、芸能人の方々の癌による闘病のニュースが多いため、その一部で話題となっている乳がんについて、原因と予防について重点的にまとめてみました。 乳がんの原因と予防について 乳がんの原因 肥満 肥満は乳が...
テロメアの長さを維持し、寿命をのばすマインドフルネスとは〜うつ病治療・集中力向上・ストレス解消の呼吸法・瞑想〜
以前の記事で、「感情をコントロールする深呼吸瞑想法 － マインドフルネスに宇宙的視点を加えた実践ガイド」と題して私が実践している呼吸法をご紹介しましたが、その内容が最近アメリカで集中力向上・ストレス解消に良いとされるマインドフ...