2015年9月6日
感情をコントロールする深呼吸瞑想法 － マインドフルネスに宇宙的視点を加えた実践ガイド
感情的になりやすい、イライラが止まらない方へ。1日5分でできる独自の深呼吸瞑想法を紹介。マインドフルネスに「宇宙から自分を見る」視点を加え、さらに「今ここ」に戻ることで、悩みの相対化と心の平穏を実現する科学的根拠に基づいた実践的メソッドです。
AWS・GCP・Azureなどクラウド技術の情報、トレンドアイテム・便利グッズや旅行・映画など多様性のあるトピックを紹介します。
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