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エクストラバージンココナッツオイルの栄養素・効果・副作用まとめ 〜脂肪燃焼、免疫力向上、便秘改善、糖尿病予防、疲労回復、冷え性改善、がん予防、認知症予防など健康効果満載〜

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エクストラバージンココナッツオイルの概要

  • ココナッツオイルとはココヤシから採られた油脂
  • エクストラバージンココナッツオイルとは精製工程で有機溶剤を使わず、天然無添加で低温圧搾されたココナッツオイル

エクストラバージンココナッツオイルの主な栄養素

  • ラウリン酸
  • 商品によって異なるが、クストラバージンココナッツオイルでは大さじ1杯(15g)に約40%〜約60%含まれていることが多い。

  • 中鎖脂肪酸
  • 商品によって異なるが、エクストラバージンココナッツオイルでは大さじ1杯(15g)に多いもので約9g程度含まれている。

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エクストラバージンココナッツオイルの効果と副作用

まとめてみて分かったことはエクストラバージンココナッツオイルは主にラウリン酸と中鎖脂肪酸によってもたらされる効果が非常に多いということです。また、調査しましたが副作用に該当するものは見当たりませんでした。
まさに、天然の恵みと呼ぶにふさわしいと思います。

エクストラバージンココナッツオイル服用で期待される効果

  • 脂肪燃焼(ケトン体生成による)
  • コレステロール値低下
  • 免疫力向上(ラウリン酸による)
  • 老化防止(抗酸化作用)
  • 便秘改善
  • 糖尿病予防(インスリン分泌改善)
  • 疲労回復・疲労への耐性
  • 冷え性改善(甲状腺機能の回復による)
  • がん予防
  • 心臓血管疾患予防
  • 認知症・アルツハイマー病の改善・予防(ケトン体生成による)

エクストラバージンココナッツオイル服用で発現する可能性のある副作用

  • 無し(調査しましたが副作用に該当するものは見当たりませんでした)

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