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地球上で最もデトックス効果があるといわれる「ウィートグラス」の栄養素・効果・副作用まとめ 〜デトックス効果、ダイエット効果、アンチエイジング効果、美肌効果、貧血改善効果、消臭効果、動脈硬化予防、コレステロール値改善など健康効果満載〜

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ウィートグラスの概要

  • ウィートグラス(英名:Wheatgrass)とは小麦(Wheat)の若葉(grass)のこと
  • 成分の約70%がクロロフィルで構成されている
  • クロロフィルは胃腸で有害ミネラルを取り除き、体に溜まった毒素を排出する働きがある
  • アメリカでデトックスフードとして人気を博し、アメリカ版の青汁といわれている
  • その高いデトックス効果から地球上で最もデトックス効果があるといわれている
  • クロロフィル以外にもビタミン、ミネラル、酵素、食物繊維を含んでいる

ウィートグラスの主な栄養素・成分

  • クロロフィル
  • ビタミンA
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ミネラル群
  • カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、カリウム、リンなど

  • γ-アミノ酪酸(GABA)
  • 食物繊維
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ウィートグラスの効果と副作用

まとめてみて分かったことはウィートグラスは、クロロフィルによる毒素排出効果によって高いデトックス効果を持っていることに加えて豊富なビタミン群、ミネラル群で栄養補給もできるという点に優れているということです。

ウィートグラスの摂取で期待される効果

  • デトックス効果
  • クロロフィルによる毒素排出効果により腸内のダイオキシン、残留農薬、有害金属の排出が期待できる。

  • ダイエット効果
  • クロロフィルによる毒素排出効果により、基礎代謝が活発になることでダイエット効果が期待できる。

  • アンチエイジング効果
  • クロロフィルによる毒素排出効果に加え、ビタミン群、ミネラル群、食物繊維が豊富なためアンチエイジング効果が期待できる。

  • 美肌効果
  • クロロフィルの抗菌性と殺菌力により、ニキビをへらし美肌効果が期待できる。

  • 貧血改善効果
  • クロロフィルは血液内のヘモグロビンと同じ働きをするため、ヘモグロビンの生成を促し貧血改善効果が期待できる。

  • 消臭効果
  • クロロフィルによる毒素排出効果により、血液循環が改善するため、体臭・口臭の消臭効果が期待できる。

  • 動脈硬化予防
  • クロロフィルによる毒素排出効果により、血液循環が改善するため、動脈硬化予防が期待できる。

  • コレステロール値改善
  • クロロフィルにはコレステロール値を下げる効果がるため、コレステロール値改善効果が期待できる。

ウィートグラスの摂取で発現する可能性のある副作用

ウィートグラスは自然界で採取できるものなので副作用と呼ばれるものはないようです。

ただし、アレルギー体質の方はあらかじめウィートグラスを摂取しても問題がないか医療機関で確認することをおすすめします。

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ウィートグラスは簡単に摂取できるスムージータイプのドリンクや健康のことを考慮して「有機栽培(オーガニック)」の表示をしているものがおすすめです。

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