筋トレ始めました

今週の月曜日から筋トレを始めました

今月の5日から坊主頭にしたついでに家の周辺のジョギングを再開したのがきっかけです。昔は一周するのに体力的、筋力的な問題はなかったのですが、今はかなり衰えているようで一周するのもままならない状態です

体力はジョギングでつくのを待つことにして、特に上半身の筋力低下を感じたので、腕立て、腹筋、背筋を始めたわけですが・・・
筋力もかなり弱っているようで、腹筋と背筋を50回ずつやっただけで筋肉に張りを感じました。腕立てに至っては30回が限界でした。これには自分自身ショックを隠せず、毎日続けることを決心しました

まあ、風呂場の鏡で自分の体はいつも見ているので、何となく予想できていましたんですがね
とりあえず、坊主頭に似合うアスリートっぽい体作りをやっていこうと思います